सर्दियों में गले की खराश से आराम दिला सकती हैं ये चाय

सर्दियों में बहुत से लोगों को गला खराब होना, सर्दी-जुकाम, खांसी, या गले में खराश होना आदि समस्याएं होती हैं। ऐसे में एक कप गर्म चाय आपको आराम दिला सकती है।

ग्रीन टी ग्रीन टी में थियानिन नामक अमीनो एसिड पाया जाता है जो कि आपकी गले की मसल्स को रिलैक्स करके आपको आराम पहुंचाता है। ग्रीन-टी में पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट और पॉलिफेनॉल्स होता है जो फ्री-रेडिकल्स को डैमेज होने से बचाता है और इंफेक्शन से शरीर की रक्षा करते हैं।

कैमोमाइल टी एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होने के कारण, रोजाना कैमोमाइल टी का सेवन शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बूस्ट करता है। यह शरीर को सर्दी, बुखार, वायरल इंफेक्शन आदि से बचाने में मदद करता है।

इलायची की चाय इलायची में कैल्शियम और पोटेशियम उच्च मात्रा में होते हैं जो सर्दी-जुकाम की समस्या को ठीक करते हैं और गले को आराम दिलाते हैं। इसके अलावा यह आपके शरीर से कैफीन को नष्ट करती है और आपके पेट दर्द को भी कम करती है।

अदरक की चाय अदरक हमेशा से चाय में इस्तेमाल होने वाला मुख्य तत्व है। यह एंटी बैक्टीरियल दुण होने के कारण बैक्टीरिया से शरीर की रक्षा करता है और गले में बैक्टीरियल इंफेक्शन को कम करके गले की खराश से राहत दिलाता है। इसका सेवन आप दिन में दो बार कर सकते हैं।

Source

https://www.jansatta.com/health-news-hindi/best-tea-to-get-relief-from-sore-throat/832349/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *