य​दि मोटापा और डायबिटज से हैं परेशान, अपनाएं ये घरेलू नुस्खा

गलत खान पान के कारण मोटापा और डायबिटिज का रोग शरीर को जकड़ लेता है। जिसके बाद आप अंग्रेजी दवाईयों के सहारे हो जाते हैं। इस दवाईयों से बचने क लिए हम आपको कुछ घरेलू नुस्खों को बता रहे हैं। जिसे अपनाकर आप न केवल मोटापा और डायबिटज बल्कि अन्य बीमारियों से भी राहत पा सकते हैं। आइए जानते हैं, नुस्खों से बीमारियों को दूर भगाने के उपाय।

मेथी का सेवन

अक्सर आप सब्जियों में तड़का देने के लिए मेथी का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन सबसे अधिक फायदेमंद मेथी का पानी होता है। यह कई तरह की बीमारियों को दूर कर देता है। यदि मेथी को आप रात भर पानी में भिगोकर रख दें और सुबह छापकर पीएं तो कुछ ही दिनों में पेट से जुड़ी सभी तरह की दिक्कतें दूर हों जाएंगी। इसका पानी बनाने के बलए डेढ़ चम्मच मेथी को एक ग्लास पानी में रात भर भिगोकर रख दें। इसके बाद सुबह उठकर इसे अच्छी तरह छान लें और खाली पेट पी जाएं।

पानी से होने वाले लाभ

मेथी में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं। जिसका पानी पीने से सर्दी-जुकाम और वायरल फीवर की समस्याएं दूर हो जाती हैं। यह नुकसापदेह बैक्टीरिया को शरीर से समाप्त कर देता है। साथ ही संक्राम रोगों से बचाव करता है।

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